身体湿气重，喝茶养生必备：绿茶、普洱茶、五花茶都是好选择(身体湿气重喝什么茶好)

　
随着气温的下降和湿气的加重，我们身体内的寒气也渐渐累积。喝些茶叶可以帮助我们调理身体，祛除体内的寒气。今天为大家推荐三款适合身体湿气重的人喝的茶叶，分别是绿茶、普洱茶和五花茶。

1. 绿茶

绿茶是不发酵茶叶，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等成分能够被最

大限度地保留。如果喝绿茶，更有利于利尿。中国著名绿茶品种有：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖和安吉白茶等。绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察，如有不适可停止喝。胃不好的茶友也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。正常群体可考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

2. 普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

3. 五花茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成。针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效。特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

喝茶叶虽然对身体有益，但也要因人而异。身体湿气重的人适合喝绿茶、普洱茶和五花茶。注意观察身体反应，如有不适可停止喝。同时，喝茶也要适量，过量饮茶也可能对身体造成不适。